ウォーキング

こんにちは、ねこです。

本日も晴天なり。

私の性格って基本面倒くさがりの3日坊主気質なんです。

そんな私が2024年の10月からウォーキングを始めて早７ヶ月以上が経過しております。

私的には自分で自分を褒めてあげたいほどすごいことだと思ってます。（自画自賛。。）

始めた経緯

私、むかしは痩せの大食いと言われてたほど、どんだけ食べても太らない体質だったんです。

それがアラフィフという領域に達し始めたころからですかね～食べたら食べただけ体重計に反映されて、1-2食抜いたぐらいでは戻らなくなってきたんですよ。

そこにきてあの「コロナ」ですよ。

私が勤めている会社も例に漏れず在宅勤務が推奨され、もともとインドアな私は「ステイホーム」を苦痛に感じること無く、享受してしまったんです。

お家が好きということもあり、ずっと家にいました。気兼ねなく。。。だって推奨されてるもん♪

そうするとあれよあれよという間に体重が増えていきました。お腹や腕に肉がつき始め、顔の輪郭も変わっていきました。

年も年だし仕方ないか～なんて甘やかして、見て見ぬふりをしてたんですね。

ただ、見て見ぬふりができないのが健康ですよ。アラフィフですからね。

年に一度の人間ドックがあるんですが、体重も見事な右肩上がりでしたが、それ以上に気になったのが悪玉コレステロール値ですよ。

むかしは値が低すぎてB判定なんてこともあったんですが。。。(そんな時もあったなぁ。。。）

今回は平均以上の数値をたたき出してC判定ですよ。

再検査ですよ（汗）。

さすがにこれはよろしくないと思い、お金のかからない運動は。。。ということでウォーキングにたどり着きました。

目標としては、週に2-3日、約1時間歩こうと何となく決めました。

でも正直続かないかなぁって思ってたんです。

最初に言った通り3日坊主気質なものですし、また寒がりなので冬場は無理だろうなと考えてたんです。

なので、目標としては決めたけど、無理と思ったらいつでも止めよう精神で自分に言い聞かせました。

最初はモチベーションも上がっているので、順調に進められましたが、やはりだんだん寒くなってくると布団から出るのがつらくなってくるんですよ。

毎日天気予報が気になるんですよね。雨降らないかな～って。

降ってたら、気兼ねなく二度寝ができるじゃないですか。でも、意外とそんな時って降らないんですよね。

でも、どっかで本当に嫌だったら「止めればよい精神」があったもんですから、今日だけ頑張るか！的な感じでなんとかやってきたんです。

そうすると人間ってエライもんですね。

だんだん、歩かないと気持ち悪くなってくるんですよ。

そうなるとこっちのもんですよ。

歩こうと思っていた日が雨予報だとちょっとがっかりしてる自分がいることにビックリ！

何なら雨が降っててもちょっと止んでるって時に、30分でも歩きに行っちゃったりするんですよね。

そうしている内になんとか半年以上続きました。

「まだ、半年でしょ！」って言われそうですが、半年も続いたんです！。

これから、体験したことが無い「夏」という新しいフェーズに突入です。

さ～どうなることやら。。。

3つの季節を経験してきました。

正直つらい時もありました。（眠いことと、寒いこと）

でも、歩いてるときや歩き切ったときは爽快ですよ。

体重は正直変わっていません。ただ、右肩上がりにきていたのを止められたのは良しとしましょう。

後は今年の人間ドックが楽しみです。

恐らく、いや多分、いや確実に値は減っているはずです。

いや！、正常値になっていてくれ～！